Steinbock-
Kolibri
- Sa., 05. Sept.Walserstraße
Aktuelles
Die Basis-Elemente unserer Outdoor-Programme
Natur
Personen, die Zugang zu Grünflächen haben, sind im Allgemeinen gesünder und haben ein niedrigeres Sterblichkeitsrisiko.
Ein 30minütiger Spaziergang reicht aus, um Cortisol-Werte und den Pulsschlag zu senken. Allein Anblick von Grünfläche führt bei Büro-angestellten zur Abnahme von Kopfschmerzen und ein gesteigertes Wohlgefühl. Erkrankte Leute haben oft den inneren Drang, sich in natürlichen Umgebungen zu erholen (Am Meer, Berge, ländliche Gebiete)
Bewegung
Bewegung (v.a. an der Natur) wirkt präventiv vor psychischen Erkrankungen
Oftmals physische Einschränkungen durch zu wenig Bewegung, anstatt durch Abnutzung (vgl. alte Leute)
Körperliche Ertüchtigung wird auch interventiv zu therapeutischen Zwecken bei vielen Erkrankungen (Burnout, Depression)
kognitive Ablenkungen von Stress und Grübeleien